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煮蘋果能減肥嗎
2023-11-23 10:28:53收聽：-
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煮蘋果能減肥嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
煮蘋果是可以減肥，首先煮熟的蘋果熱量比較低，而且食用煮蘋果還有飽腹感，可以有效減少其它熱量食物的攝入，所以可以起到減肥的效果，其次煮熟的蘋果，還可以去除表面的農(nóng)藥，減少有害物質(zhì)的吸收，對(duì)身體和減肥都有一定的好處，煮蘋果所含的果膠會(huì)相對(duì)穩(wěn)定，不僅可以起到減肥的效果，還可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，利于腸胃吸收營(yíng)