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寶寶長期便秘有以下方法：一、改變飲食結構，多飲水，多吃新鮮的水果、蔬菜，進食含有不溶性纖維的食物，如芹菜及根莖類的蔬菜、小麥、玉米糠等可以增加大便的容積促進排便。二、養(yǎng)成良好的排便習慣，早晨起床后有起立反射，早餐后有胃結腸反射，都可以促進排便，早上排便符合生理需求，要給寶寶形成早上排便的條件反射，定時去排便有助于改善便秘。三、適當?shù)幕顒右部梢源龠M排便。四、藥物促排，給寶寶應用的時候應該選擇副作用較少、滲透性的排便藥物如乳果糖等。