![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/31/21/29A3ABCCBA11C73E48487772A5ED3121.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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順產(chǎn)后怎樣瘦肚子和腰
2023-11-21 12:02:41收聽：-
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順產(chǎn)后怎樣瘦肚子和腰
語音內(nèi)容
順產(chǎn)后可以通過以下幾種方法瘦肚子和腰：
第一、可以通過做腰腹部的運(yùn)動(dòng)瘦肚子和腰，例如在側(cè)身的時(shí)候把身體放松，并且用雙手敲打身體，每側(cè)做200下左右。
第二、順產(chǎn)后可以通過按摩腹部的方式起到瘦肚子和腰的效果，可以在洗完澡之后雙手對腹部做按摩，每天要堅(jiān)持做100次，堅(jiān)持做就能起到明顯的效果。
第三
第一、可以通過做腰腹部的運(yùn)動(dòng)瘦肚子和腰，例如在側(cè)身的時(shí)候把身體放松，并且用雙手敲打身體，每側(cè)做200下左右。
第二、順產(chǎn)后可以通過按摩腹部的方式起到瘦肚子和腰的效果，可以在洗完澡之后雙手對腹部做按摩，每天要堅(jiān)持做100次，堅(jiān)持做就能起到明顯的效果。
第三