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在例假來潮時(shí)，是可以吃石榴的。石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，碳水化合物，粗纖維，鈣，磷，鐵，鉀等微量元素，有助于消化、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能，是一種滋補(bǔ)性很強(qiáng)的水果?？梢杂行У姆乐构谛牟?、高血壓和降低血脂的功效。月經(jīng)來潮期間，進(jìn)食石榴不會增加月經(jīng)量，也不會導(dǎo)致經(jīng)期延長，但是在月經(jīng)來潮期間盡量少吃，避免進(jìn)食過多以防引起胃腸道功能紊亂。在月經(jīng)來潮期間注意攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，比如雞蛋、牛奶、雞肉、魚肉、瘦肉等，可以增強(qiáng)身體的抵抗力。