![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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吃紫薯的好處是什么
2023-03-06 22:24:24收聽：-
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吃紫薯的好處是什么
語(yǔ)音內(nèi)容
吃紫薯的好處：1、能夠抗氧化、抗衰老，因?yàn)樽鲜懋?dāng)中含有一定量的花青素，而花青素有很好的清除自由基的作用，適當(dāng)吃紫薯補(bǔ)充花青素有很好的抗氧化、抗衰老的作用。2、能夠潤(rùn)腸通便，因?yàn)樽鲜懋?dāng)中的膳食纖維能夠很好的刺激腸道蠕動(dòng)，對(duì)于腸燥便秘、排便困難的人，適當(dāng)吃紫薯有很好的潤(rùn)腸排便的好處。3、能夠減緩血