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主治醫(yī)師

中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

營養(yǎng)科

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酸奶的好處有哪些

2023-07-18 07:00:00收聽：-

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酸奶的好處有哪些

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酸奶的好處在于它含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2，以及豐富的鈣。酸奶中的蛋白質(zhì)含量一般為3%，而且它的必需氨基酸比例非常符合人體需要，屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。另外酸奶相對于牛奶的區(qū)別，是可以改善乳糖不耐受的癥狀和便秘，并且可以輔助改善幽門螺桿菌的根除，這是這對于胃腸道功能的維持是非常有幫助的。酸奶是非