![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/72/AE/03AB19D7373961926407455AD53D72AE.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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容易激動怎么辦
2023-06-13 20:09:32收聽：-
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容易激動怎么辦
語音內(nèi)容
容易激動，一定要積極調(diào)整自己，提高心理承受能力，同時(shí)要增加做事的經(jīng)驗(yàn)。另外，要激動之前應(yīng)及時(shí)與人溝通，學(xué)會理解他人。
在生活中應(yīng)不熬夜，盡量去養(yǎng)肝，使壞情緒得到疏瀉。可以多做做運(yùn)動，比如打球、游泳、健身、跑步，經(jīng)常鍛煉才能使自己的情緒變得穩(wěn)定。另外，每次快要激動的時(shí)候可以做一下深呼吸，經(jīng)常提醒自己保持穩(wěn)
在生活中應(yīng)不熬夜，盡量去養(yǎng)肝，使壞情緒得到疏瀉。可以多做做運(yùn)動，比如打球、游泳、健身、跑步，經(jīng)常鍛煉才能使自己的情緒變得穩(wěn)定。另外，每次快要激動的時(shí)候可以做一下深呼吸，經(jīng)常提醒自己保持穩(wěn)