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副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

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白天嗜睡怎么辦

2023-10-24 10:42:12收聽(tīng)：-

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白天嗜睡怎么辦

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語(yǔ)音內(nèi)容

白天嗜睡是一種病態(tài)，屬于晝夜顛倒，是生物鐘紊亂的一種表現(xiàn)，與不健康的作息習(xí)慣有關(guān)。很多人晚上有熬夜的習(xí)慣，第二天晚起，很多人會(huì)睡到上午10:00以后，就會(huì)引起體內(nèi)生物鐘紊亂，長(zhǎng)期下去就會(huì)出現(xiàn)白天嗜睡及脾虛濕氣重，引起大腦不清醒、頭暈?zāi)X脹也會(huì)出現(xiàn)。要養(yǎng)成健康合理的作息習(xí)慣，早睡早起，盡量在晚上10:30之前就上床睡覺(jué)，第