睡午覺頭疼怎么回事
2023-04-26 15:12:42收聽:-
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睡午覺頭疼怎么回事
語音內(nèi)容
堅(jiān)持睡午覺的習(xí)慣對(duì)身體的健康是有好處的,經(jīng)過中午的適當(dāng)時(shí)間的睡覺休息,可以使身體和大腦得到有效的休息和放松。睡午覺出現(xiàn)頭疼的癥狀,有可能跟以下因素有關(guān)系:首先,跟睡午覺的時(shí)間太長(zhǎng)有關(guān)系,睡午覺的時(shí)間不適合太長(zhǎng),30-60分鐘之內(nèi)是最佳的。如果睡午覺時(shí)間太長(zhǎng),進(jìn)入到長(zhǎng)時(shí)間的深睡眠,反而會(huì)引起頭腦不清醒,甚至出現(xiàn)頭暈、頭疼等癥狀,還會(huì)由于白天的睡眠太多引起晚上入睡困難等后遺癥。其次,跟睡午覺的習(xí)慣有關(guān)系,有的人平時(shí)沒有睡午覺的習(xí)慣,突然睡午覺身體不適應(yīng),也有可能出現(xiàn)頭疼的癥狀。最后,考慮睡覺環(huán)境的原因,如果睡覺環(huán)境比較吵鬧,會(huì)影響午覺的質(zhì)量,不但不會(huì)使大腦放松,反而容易引起頭疼。
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