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維生素C是非常重要的維生素，對(duì)于人體抗氧化和傷口愈合以及其他多方面的生理功能都有非常重要的調(diào)節(jié)作用。水果中是富含維生素C的，首先富含維生素C的水果主要包括以下幾種：獼猴桃，獼猴桃就能富含大量的維生素C和其他的多種微量元素，能夠補(bǔ)充維生素C緩解潰瘍以及其他的缺乏維生素C的疾病；檸檬也是富含維生素C的水果，一般檸檬是不直接食用的，通常是泡水，喝檸檬水可以起到美容養(yǎng)顏、美白的作用，另外檸檬的也可以用做菜品起到調(diào)味的功效。
除此之外，臍橙也是富含維生素C的水果，富含維生素C的含量是不比檸檬差的，臍橙的也是可以直接食用的，也是比較好的補(bǔ)充維生素C的水果。除此之外，還有柚子也是含有大量的維生素C，柚子一般是推薦飯后吃比較好，而且柚子還能夠防止便秘，也能夠增強(qiáng)體質(zhì)，另外還有一種就是西紅柿，西紅柿既可以當(dāng)做蔬菜也可以當(dāng)做水果，西紅柿中含有大量的維生素A和維生素C，因此使用西紅柿也可以有美白、抗衰老、抗氧化的作用。
另外，還有就是草莓，草莓中也是有一定量的維生素C，但是還有其它的維生素和微量元素，也是可以起到美白開胃的作用，另外就是葡萄，葡萄中雖然含的維生素C并不是很高，但是也有比較強(qiáng)的抗氧化的功效?？傊缓S生素C的水果主要是包括獼猴桃、檸檬、橙子以及柚子和還有西紅柿，都是含維生素C比較多的水果。