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主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

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吃什么是潤腸通便的

2023-01-30 21:51:22收聽：-

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吃什么是潤腸通便的

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想要潤腸通便可以通過食物和藥物，食物類具體如下：1、竹筍、白菜和芹菜等富含膳食纖維的蔬菜可以刺激胃腸的蠕動，減少胃腸壁上油脂的粘連，促進體內堆積的廢物以糞便的形式排出。2、酸奶、蜂蜜和咖啡可以潤滑腸道壁，同時咖啡還可以刺激副交感神經，促進胃腸蠕動，促進排便。3、水果中大多含有果糖，果糖本身就有