![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/40/7B/3E1E09AF87B8D6EF22FF74E29052407B.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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運(yùn)動(dòng)過后小腿肌肉酸痛怎么辦
2023-11-17 12:58:36收聽：-
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運(yùn)動(dòng)過后小腿肌肉酸痛怎么辦
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運(yùn)動(dòng)以后小腿肌肉出現(xiàn)酸痛的癥狀，可以通過以下措施來進(jìn)行緩解。首先可以進(jìn)行局部的輕柔按摩，促進(jìn)局部血液循環(huán)，有利于局部代謝產(chǎn)物的排泄和清除，從而緩解酸痛癥狀。同時(shí)也要進(jìn)行相應(yīng)的休息，防止繼續(xù)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生局部代謝產(chǎn)物繼續(xù)增加的情況。另外，也可以進(jìn)行物理治療，包