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絕大多數(shù)的情況下兒童可以食用板栗，因?yàn)榘謇鹾胸S富的氨基酸，并且含有鐵的量比較多。如果兒童患有脾虛及貧血，這時(shí)適當(dāng)食用板栗可以起到良好的健脾及改善貧血的作用。
因此，絕大多數(shù)情況下兒童食用板栗具有一定益處，但是兒童食用板栗也應(yīng)遵循適可而止的原則，因?yàn)榘謇醍吘故禽o助的食物，不能作為主食，主食主要還是以食用淀粉類面食為主，以及青菜等，平時(shí)也好注意補(bǔ)充營養(yǎng)，如牛奶、瘦肉、雞蛋等。