![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/E8/26/E4E254EA32105556C1E48D5682D6E826.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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養(yǎng)胃補(bǔ)血的食物有哪些
2023-04-30 07:24:55收聽(tīng)：-
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養(yǎng)胃補(bǔ)血的食物有哪些
語(yǔ)音內(nèi)容
養(yǎng)胃補(bǔ)血的食物比較多，常見(jiàn)的是小米、山藥、胡蘿卜、大棗、馬鈴薯、地瓜、枸杞子、桑葚、南瓜、龍眼肉等等，這些食材都可以補(bǔ)充氣血，如果進(jìn)行熬燉，更容易吸收，對(duì)于胃也是一個(gè)很好的養(yǎng)護(hù)。養(yǎng)胃補(bǔ)血的食物應(yīng)該每天適量、長(zhǎng)期的進(jìn)行口服，同時(shí)配合一定的運(yùn)動(dòng)，這樣可以健脾胃，也有助于營(yíng)養(yǎng)的吸收。