![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/70/D4/698F87AAB22388D6310EDB4F22B570D4.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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幾點(diǎn)睡不算熬夜
2023-05-27 10:49:16收聽(tīng)：-
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幾點(diǎn)睡不算熬夜
語(yǔ)音內(nèi)容
正常人的生物鐘是白天工作晚上休息，在生物鐘正常的情況下，機(jī)體的激素分泌量才能夠達(dá)到正常，機(jī)體各個(gè)組織、器官才能發(fā)揮最好的狀態(tài)。一般來(lái)說(shuō)，晚上10-11點(diǎn)鐘睡覺(jué)屬于正常，超過(guò)12點(diǎn)乃至1點(diǎn)睡覺(jué)就算睡的比較晚了。
經(jīng)常睡覺(jué)晚的同志容易發(fā)生生物鐘調(diào)節(jié)紊亂，比如腎上腺皮質(zhì)激素，在0點(diǎn)分泌時(shí)是低峰，分泌的值是最少的，這是在安靜、睡
經(jīng)常睡覺(jué)晚的同志容易發(fā)生生物鐘調(diào)節(jié)紊亂，比如腎上腺皮質(zhì)激素，在0點(diǎn)分泌時(shí)是低峰，分泌的值是最少的，這是在安靜、睡