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頸椎包的治療需要改變平時(shí)不良的生活習(xí)慣，減少低頭，平時(shí)工作時(shí)候眼睛和電腦平齊，避免含胸駝背、沙發(fā)上葛優(yōu)躺，多仰仰頭，盡量保持頸、肩、背部肌肉的放松，平時(shí)可以做做頸部保健操，比如米字操，要注意站姿、坐姿。平時(shí)在睡覺時(shí)枕頭也不宜過高，以一拳頭高為宜。平時(shí)可以進(jìn)行仰臥起坐或引體向上等鍛煉，也可以游泳或者站在墻邊使頭部盡量接觸墻面，收緊下頜可以放松頸部肌肉，局部可以做熱敷、按摩、刮痧、拔罐，也可以針刀松解，比較大的可以做手術(shù)切除增生的脂肪組織，所以發(fā)生富貴包要積極治療。