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是否長(zhǎng)高與年齡沒(méi)有太大關(guān)系，必須去正規(guī)醫(yī)院做骨骺線(xiàn)X光片檢查，看長(zhǎng)骨的骨骺端是否完全閉合。如果沒(méi)有完全閉合，還有長(zhǎng)高的空間。如果骨骺端已經(jīng)完全閉合，說(shuō)明骨骼已經(jīng)定型，基本不可能再長(zhǎng)高。如果骨骺線(xiàn)沒(méi)有完全閉合，想要增長(zhǎng)身高，平時(shí)注意多做體育鍛煉，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)?？梢赃M(jìn)行球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，如籃球、排球、羽毛球，以及跳高、跳繩、引體向上等伸展性運(yùn)動(dòng)。多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，并且積極補(bǔ)鈣。堅(jiān)持鍛煉，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，都有助于身高增長(zhǎng)。