![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/70/D4/698F87AAB22388D6310EDB4F22B570D4.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
如何利用月經(jīng)期減肥
2023-02-22 10:12:53收聽：-
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如何利用月經(jīng)期減肥
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女性在月經(jīng)期也是可以減肥的，但是要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。減肥的過程中首先要管住嘴、邁開腿，在月經(jīng)期進(jìn)食量與普通沒有多大的差別，每天的攝入碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果，與月經(jīng)前后沒有多大的變化。
只是在月經(jīng)期間鍛煉，需要適當(dāng)?shù)淖⒁庖幌?，盡量選擇自己能夠勝任的鍛煉項(xiàng)目，但不要去
只是在月經(jīng)期間鍛煉，需要適當(dāng)?shù)淖⒁庖幌?，盡量選擇自己能夠勝任的鍛煉項(xiàng)目，但不要去