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準(zhǔn)備斷奶奶漲，就不要再喂寶寶，把多余的奶用吸奶器吸出，熱水、熱毛巾敷乳房，要輕輕的按摩，可以減輕漲奶。
在飲食方面要注意吃的清淡，比如韭菜、地瓜、苦瓜、茶水、麥芽煮水，必要時還要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用回奶藥或中成藥回奶。回奶期間奶漲，晚上避免睡眠時擠壓乳房，如果擠壓，容易引起乳腺炎，乳腺管發(fā)炎以后奶漲的疼痛加重。
回奶期間盡量少喝湯汁一類的東西，包括魚湯、肉湯，還有雞湯等等，減少湯汁的入量，避免或減少乳汁分泌，對回奶有幫助。