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失眠睡不著覺怎么辦呢
2023-01-30 20:10:53收聽：-
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失眠睡不著覺怎么辦呢
語音內容
失眠、睡不著覺可給予適當的心理輔導和必要的藥物治療。
心理輔導是指睡眠衛(wèi)生知識教育，幫助養(yǎng)成良好的睡眠習慣，失眠病人通常對癥狀過度關注和恐懼引起失眠的加重，造成惡性循環(huán)，需消除患者對失眠癥狀的過度關注。
還有一些患者的失眠可能是原發(fā)或者伴發(fā)于焦慮和抑郁，因此做好相應的心理輔導和心理治療
心理輔導是指睡眠衛(wèi)生知識教育，幫助養(yǎng)成良好的睡眠習慣，失眠病人通常對癥狀過度關注和恐懼引起失眠的加重，造成惡性循環(huán)，需消除患者對失眠癥狀的過度關注。
還有一些患者的失眠可能是原發(fā)或者伴發(fā)于焦慮和抑郁，因此做好相應的心理輔導和心理治療