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哺乳期媽媽飲食不當(dāng)，會造成孩子吃到母乳以后出現(xiàn)腹脹的情況發(fā)生。所以，哺乳期媽媽飲食非常重要，媽媽如果吃冰涼的食物，比如說冰棍、雪糕，從冰箱拿出來的水果或者油膩的食物，比如肥肉、油條這些油膩的食物容易脹氣。還有一些豆制品豆?jié){、大豆、豆腐、牛奶、山藥、紅薯這些食物中母親吃得比較多，容易產(chǎn)生脹氣的情況。所以，母親飲食要注意，哺乳期媽媽最好多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，比如瘦肉、雞蛋、雞蛋湯、雞湯、魚湯、排骨湯、豬蹄湯這些食物可以有效的促進(jìn)乳汁的分泌。哺乳期媽媽盡量少吃辛辣、油膩、刺激性的食物。另外，哺乳期媽媽要按時喂奶，同時要注意飲食清淡，多喝一些溫開水，不要熬夜。