月經(jīng)一般在第二天或者是第三天的時候量最多，而多數(shù)情況下來月經(jīng)的第一天量相對來說比較少一些，正常情況下月經(jīng)量每次在30-80ml左右。如果月經(jīng)量少或者是月經(jīng)量多，都有可能是出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。
來月經(jīng)期間要保持一個良好的心情，不要有太大的精神壓力，同時也要避免有一些劇烈運動，也要避免吃一些活血的食物以及藥物，否則都有可能會引起月經(jīng)流量增多的情況?？梢赃m當?shù)暮纫恍┘t糖水，或者吃一些紅棗，有利于起到補氣血的作用。所以來月經(jīng)期間要養(yǎng)成一個良好的生活作息，注意一些飲食禁忌，可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素高的食物，增強自身的抵抗力。
