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跑步前可以喝蜂蜜水嗎
2023-01-20 16:15:34收聽：-
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跑步前可以喝蜂蜜水嗎
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跑步前是可以喝一些蜂蜜水的，首先蜂蜜水的營養(yǎng)豐富，可以提供各類營養(yǎng)，提高身體狀態(tài)，為跑步提供所需的能量。其次在跑步前飲水，還可以提前儲備水分，避免出現(xiàn)脫水的癥狀，蜂蜜水還可以提供ATP，有利于增強訓(xùn)練的效果。
最后蜂蜜水還有潤滑腸道、預(yù)防便秘的作用，是非常保健的食品，所以跑步前是可以飲用蜂
最后蜂蜜水還有潤滑腸道、預(yù)防便秘的作用，是非常保健的食品，所以跑步前是可以飲用蜂