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鄧志勇
主治醫(yī)師

鄒平市中醫(yī)院

骨科

老年人骨質(zhì)疏松吃什么好

2023-04-05 05:30

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骨質(zhì)疏松是中老年人最容易得的疾病之一，主要的表現(xiàn)就是出現(xiàn)骨皮質(zhì)變薄，骨密度降低，容易出現(xiàn)骨折的情況。老年人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況后，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)來幫助骨質(zhì)疏松的發(fā)生得到減緩或者程度得到減輕。另外，對(duì)于骨質(zhì)疏松的患者來說，日常生活中也要多補(bǔ)充鈣物質(zhì)，多補(bǔ)充礦物質(zhì)，多補(bǔ)充維生素，還要多吃含鈣豐富的食物，比如排骨、瘦肉、海蝦、海帶、海魚、木耳等食物。另外還要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多喝牛奶、雞蛋，多補(bǔ)充維生素C、維生素D含量多的食物。

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老年人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，飲食注意事項(xiàng)具體如下：

1、補(bǔ)充含鈣質(zhì)豐富食物，包括蛋清、牛奶、骨湯、豆制品、深海魚蝦、紫菜；

2、補(bǔ)充富含維生素D的食物，如...

孔維萍│中日友好醫(yī)院

2023/03/24 播放（52720）

老年人骨質(zhì)疏松吃什么好

若老年人已經(jīng)確診為骨質(zhì)疏松，治療方案包括飲食中攝入足夠鈣劑，飲食中攝入鈣不足，需額外補(bǔ)充鈣片。同時(shí)配合活性維生素D，以及抗骨質(zhì)疏松治療，才能有效減輕癥狀。

張波│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

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老年人骨質(zhì)疏松吃什么好？

"老年人骨質(zhì)疏松從中醫(yī)角度來說，首先要進(jìn)行補(bǔ)腎壯骨的一些食補(bǔ)療法，比如可以常吃山藥、枸杞，以健骨益腎從而達(dá)到防止鈣質(zhì)流失的作用。另外可以補(bǔ)充一些含鈣比較多的食物，例如牛奶、豆?jié){...

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劉昱彰│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院

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老年人骨質(zhì)疏松吃什么

"老年人骨質(zhì)疏松需要吃含鈣高的食品和藥物，進(jìn)行骨質(zhì)疏松預(yù)防治療。骨質(zhì)疏松發(fā)生后常會(huì)引起老年人出現(xiàn)骨折，影響患者生活質(zhì)量，需要日常監(jiān)測(cè)骨密度，并根據(jù)其嚴(yán)重程度對(duì)癥治療。可以服用鈣...

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吳濤│河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院

2023/09/15 收聽(82770)

老年人骨質(zhì)疏松吃什么補(bǔ)鈣

老年骨質(zhì)疏松是常見的一種影響老年人晚年生活質(zhì)量的骨關(guān)節(jié)疾病，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松以后，應(yīng)補(bǔ)充足夠量的鈣劑。在中華醫(yī)學(xué)會(huì)的預(yù)防骨質(zhì)疏松的指南中，重要的補(bǔ)鈣方式就是通過飲食中盡可能攝...

張波│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

2023/03/28 播放（39017）

老年人骨質(zhì)疏松吃什么補(bǔ)鈣

"骨質(zhì)疏松是老年人常見的疾病，主要是由于缺鈣引起的，多吃以下物質(zhì)可以補(bǔ)鈣：1、牛奶、魚、蝦、牛肉、羊肉、豆類以及干果類食物含鈣量較高，適合老人、小孩等各個(gè)年齡段的人群補(bǔ)鈣。2、...

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劉仕翔│九江市第一人民醫(yī)院

2023/04/13 收聽(20886)

老年人骨質(zhì)疏松吃什么鈣片

"老年人骨質(zhì)疏松，吃普通的鈣片即可。老年人發(fā)生骨質(zhì)疏松后，除了補(bǔ)充鈣片外，還需要關(guān)注胃腸道的消化、吸收功能，如果胃腸道消化、吸收能力較差，即使口服鈣片，多數(shù)也會(huì)經(jīng)腸道直接排出體...

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張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/03/22 收聽(8478)

老年人骨質(zhì)疏松吃什么鈣片好

"老年人骨質(zhì)疏松補(bǔ)鈣，可以選擇維生素D碳酸鈣片，生產(chǎn)廠家比較多，常用的制劑是鈣爾奇D，其1片的含鈣含量為600mg，維生素D3的含量是125IU，這是比較好的搭配，適合老年骨質(zhì)...

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李廣利│武漢市第三醫(yī)院

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老年人骨質(zhì)疏松吃什么鈣最好

"如果老年患者患有骨質(zhì)疏松癥，建議服用碳酸鈣顆粒，因?yàn)樘妓徕}顆粒與普通的鈣片相比，具有吸收率較高、便秘率較低的優(yōu)點(diǎn)。普通鈣片的主要不良反應(yīng)就是容易引起便秘，如果在老年患者消化功...

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老年人骨質(zhì)疏松吃什么鈣最好

老年骨質(zhì)疏松癥患者可以選擇以下鈣片：

1、碳酸鈣片：含鈣量達(dá)40%，目前市面上有多種碳酸鈣制劑都可以選擇，含鈣量越高，補(bǔ)鈣效率也就越高。比如葡萄糖酸鈣含鈣量是...

卜石│中日友好醫(yī)院

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什么是老年人的骨質(zhì)疏松

老年人骨質(zhì)疏松是根據(jù)年齡來劃分的，骨質(zhì)疏松是老年人容易患的一種疾病，骨質(zhì)疏松患者中，老年人最多，對(duì)于50歲以上的老年人，19.2%患有骨質(zhì)疏松，65歲以上的老年人中有32...

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什么是老年人的骨質(zhì)疏松？

"老年人的骨質(zhì)疏松，主要是因?yàn)樯眢w的機(jī)能逐漸的下降，對(duì)鈣的攝入量不足，導(dǎo)致骨密度及骨質(zhì)量的下降，導(dǎo)致骨微結(jié)構(gòu)破壞，造成骨骼脆性增加，容易發(fā)生骨折，還有全身性的骨病。它本身還分為...

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譚冶彤│北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

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老年人骨質(zhì)疏松應(yīng)該注意些什么

老年人骨質(zhì)疏松應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

1、從飲食習(xí)慣上注意，容易造成鈣流失的飲食，像酒精、咖啡盡量少碰，要多吃含鈣高的食物，像牛奶、豆制品、骨頭湯、海產(chǎn)品蝦等；<...

孫利民│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

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老年人骨質(zhì)疏松的特點(diǎn)

"老年人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的特點(diǎn)如下：1、多發(fā)生于絕經(jīng)后的老年婦女，老年骨質(zhì)疏松與性激素水平降低、骨吸收增加以及骨形成減少有關(guān)；2、容易導(dǎo)致脊柱椎體壓縮骨折以及楔形變，引起脊柱后凸畸...

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張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院

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老年人骨質(zhì)疏松的原因常見于以下幾點(diǎn)：

1、最主要原因是女性隨著絕經(jīng)后雌激素水平下降，導(dǎo)致骨丟失，男性隨年齡增加雄激素水平下降，也會(huì)引起骨質(zhì)疏松；

蔣藍(lán)英│杭州市紅十字會(huì)醫(yī)院

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老年人骨質(zhì)疏松吃什么食物補(bǔ)鈣好

老年人骨質(zhì)疏松推薦牛奶補(bǔ)鈣，可以通過每天飲用300mL的牛奶，來攝取300mg鈣。牛奶是鈣的優(yōu)質(zhì)來源，可以有效被人體所吸收。豬骨或其他動(dòng)物的骨頭所煮出來的湯中含鈣較少，以油脂為...

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邵瀅│中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院

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老年人骨質(zhì)疏松怎么補(bǔ)鈣

老年人因?yàn)楣琴|(zhì)疏松問題需要補(bǔ)鈣。鈣在人體一天的生理需要量大概是1000mg-1200mg。對(duì)于老年人，因?yàn)橐幌盗衅鞴俚耐嘶?，?dǎo)致對(duì)鈣吸收能力下降，其從食物中攝取的鈣大概是...

彭科武│湖南省腦科醫(yī)院

2023/02/26 播放（63002）

老年人骨質(zhì)疏松的原因

"老年骨質(zhì)疏松的原因一般有以下幾個(gè)方面：第一、內(nèi)分泌激素。中老年人，特別是中老年女性在絕經(jīng)期之后，體內(nèi)的雌激素分泌明顯下降，使鈣調(diào)節(jié)激素分泌失調(diào)，使骨代謝紊亂。第二、遺傳因素。...

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2023/11/27 收聽(80974)

老年人骨質(zhì)疏松怎么辦

老年人很容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象，由于年齡逐漸的增大體內(nèi)鈣元素逐漸的流失，導(dǎo)致骨量逐漸減少很容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象。骨密度檢測(cè)當(dāng)T值＜-2.5的時(shí)候，說明患者已經(jīng)有嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松...

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聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/07/28 收聽(65610)

老年人怎么治療骨質(zhì)疏松

老年人治療骨質(zhì)疏松的主要目的是預(yù)防骨折，因此老年人骨質(zhì)疏松治療包括飲食和藥物干預(yù)，具體如下：

1、改善飲食：建議老年人盡可能注意濃茶、濃咖啡的攝入，因?yàn)檫@個(gè)會(huì)...

曹雪霞│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/08/15 播放（45662）

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