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孕婦幾點(diǎn)睡覺合適
2023-10-21 12:55:26收聽：-
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孕婦幾點(diǎn)睡覺合適
語音內(nèi)容
懷孕期間每個(gè)孕婦都要保持充足的睡眠，所以要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，至于孕婦幾點(diǎn)睡覺合適，并沒有絕對(duì)的定論，因?yàn)樵袐D的睡眠時(shí)間是因人而異的。
但是對(duì)于絕大部分孕婦來說，在晚上9-11點(diǎn)鐘之間睡覺是相對(duì)比較合適的。如果過早的睡覺，有些時(shí)候造成后期夜間蘇醒，這樣也不助于夜間的休息。
如果過晚的睡覺這樣會(huì)打亂人體正常的生物節(jié)律
但是對(duì)于絕大部分孕婦來說，在晚上9-11點(diǎn)鐘之間睡覺是相對(duì)比較合適的。如果過早的睡覺，有些時(shí)候造成后期夜間蘇醒，這樣也不助于夜間的休息。
如果過晚的睡覺這樣會(huì)打亂人體正常的生物節(jié)律