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一般的健步走對(duì)膝蓋影響相對(duì)比較小，健步走是一種比正常行走速度相對(duì)快的運(yùn)動(dòng)形式。在健步走的過(guò)程當(dāng)中，膝關(guān)節(jié)所受到的壓力相對(duì)比較平均，沖擊力也比較小，對(duì)于膝關(guān)節(jié)軟骨的磨損相對(duì)也比較小，對(duì)膝關(guān)節(jié)周?chē)浗M織結(jié)構(gòu)的損傷也不會(huì)太明顯，但是需要嚴(yán)格控制健步走的時(shí)間。一般每天維持在一小時(shí)之內(nèi)，是比