![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/84/0F/BDC5F70CC864B43A03C216E340ED840F.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
吃什么可以清腸排毒
2023-07-30 10:27:47收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
吃什么可以清腸排毒
語音內(nèi)容
吃新鮮的水果、蔬菜、黑木耳、酸奶都可以達(dá)到清腸排毒的作用。想要讓腸胃系統(tǒng)健康，在飲食上就應(yīng)當(dāng)多吃一些新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、香蕉、火龍果、芹菜、油麥菜、菠菜等，這些水果、蔬菜不僅營養(yǎng)豐富，并且膳食纖維、果膠含量高。
膳食纖維不僅不會(huì)被人體吸收，同時(shí)還能夠刺激腸道蠕動(dòng)，輔助腸道中糞便的排出
膳食纖維不僅不會(huì)被人體吸收，同時(shí)還能夠刺激腸道蠕動(dòng)，輔助腸道中糞便的排出