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探肩怎么矯正
2023-08-01 10:18:30收聽：-
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探肩怎么矯正
語音內容
所謂的探肩就是指雙側肩關節(jié)向前內方移位，并不是在正常姿勢下的位于頸部兩側，之所以會形成探肩，是由于前方的肌肉力量相對較強，或者是由于日常生活中姿勢不正導致形成的。想要糾正探肩，首先一定要端正坐姿以及端正行走的姿勢，并且前方的肌肉適當放松，后方的肩背肌肉適當繃緊，當然，如果能夠使用一些器械訓練增強肩背的肌肉那是最好
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