孩子晚上不睡覺(jué)，老是哭，主要是要注意調(diào)整孩子所處的睡眠環(huán)境，以及幫助孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，這就能調(diào)整孩子入睡困難以及入睡前哭鬧的表現(xiàn)。首先最好給孩子創(chuàng)造比較合適的睡眠環(huán)境，要相對(duì)的昏暗、安靜和涼爽，不要太冷、太熱、太吵或者太亮等，這不利于孩子睡覺(jué)，而孩子因?yàn)楹芾Ь肓?，又想睡覺(jué)，就會(huì)明顯的哭鬧。
除此之外，要保證孩子白天的充足的休息和小睡。有些孩子白天太過(guò)疲勞或者太過(guò)興奮，還有尤其是在睡前上特別的興奮，或者睡前吃得太飽，或者睡前沒(méi)吃飽，還在饑餓狀態(tài)，想讓孩子入睡，這些都非常影響夜間的入睡。本身孩子入睡比較困難，但在很疲勞、很困倦的情況下又睡不著，所以往往就會(huì)有劇烈的哭鬧。
除此之外，要讓孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，最好能在相對(duì)固定的時(shí)間，用相對(duì)固定的睡眠模式來(lái)哄睡。孩子一旦習(xí)慣睡眠模式之后，一到這個(gè)時(shí)間，一旦開(kāi)始用這個(gè)模式哄睡，孩子往往就更容易入睡，不太會(huì)有非常劇烈的哭鬧。
