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副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

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睡眠不好做夢怎么辦

2023-11-17 10:42:22收聽：-

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睡眠不好做夢怎么辦

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睡眠不好總是做夢，多是因為存在壓力過大，或者是睡眠障礙引起，導致睡眠障礙的原因有很多，首先，考慮是否存在心理情緒的疾病，如果存在，患者應該及時的到醫(yī)院進行心理疏導，避免導致病情加重，出現(xiàn)抑郁癥。其次，如果患者的壓力過大，可以進行釋放壓力的活動，例如去旅游或者是游樂場，進行有趣的活