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每天感覺睡不夠這種現(xiàn)象最常見的原因是晚上的睡眠質(zhì)量不高，雖然睡眠的時(shí)間夠了，比如睡夠了八個(gè)小時(shí)，但是如果睡眠質(zhì)量不高仍然會(huì)覺得困倦。睡眠有深睡眠，也有淺睡眠，如果感覺到睡不夠、睡眠質(zhì)量不高，往往是深睡眠太少，淺睡眠太多，所以無論是身體還是大腦都沒有得到充分的休息和調(diào)養(yǎng)，第二天白天就會(huì)覺得特別的困，有一種怎么睡都沒睡夠的感覺，很容易出現(xiàn)日間嗜睡的現(xiàn)象。這種情況就需要改善一下晚上的睡眠，想辦法讓睡眠的質(zhì)量提高，第二天睡不夠的癥狀就會(huì)得到緩解。
有一種情況常見于老年人，特別是有高血壓、高血脂、糖尿病、抽煙的老年人，主要是由于動(dòng)脈硬化腦供血不足所引起，癥狀也表現(xiàn)為睡不夠、老想睡、頭昏昏沉沉的不清醒。還有一種比較少見的情況就是病態(tài)的睡眠過多，嗜睡癥可以不分時(shí)間、不分場(chǎng)合的隨時(shí)可以進(jìn)入睡眠狀態(tài)。所以，出現(xiàn)白天困倦、想睡覺的情況，應(yīng)該到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科去看一下，了解是什么原因，然后再給予相對(duì)應(yīng)的治療。