![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/01/31/DA0D09CF936AED9399112037AE5F0131.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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如何做眼睛保健操
2023-12-04 16:06:05收聽(tīng)：-
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如何做眼睛保健操
語(yǔ)音內(nèi)容
眼保健操的正確做法是要選取眼周重要的穴位，相對(duì)選取的，比如睛明穴、四白穴、太陽(yáng)穴、瞳子髎穴和魚(yú)腰穴，這些穴位是很重要的。對(duì)這些穴位用適當(dāng)?shù)牧Χ冗M(jìn)行按摩，然后按摩次數(shù)要保證足夠，按壓的力度也不要太輕，不要太重，太輕了是沒(méi)有效果，太重了對(duì)穴位的刺激過(guò)度之后，產(chǎn)生的效果也不好。
要注意做眼保健操的頻率，每
要注意做眼保健操的頻率，每