![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/A0/98/357295FE9B09DC2A188480A25E8FA098.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
生完寶寶胯骨變寬怎么辦
2023-03-17 10:22:19收聽(tīng)：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
生完寶寶胯骨變寬怎么辦
語(yǔ)音內(nèi)容
生完寶寶胯骨變寬主要是因?yàn)樯旰⒆雍蠊桥枳兯沙?，從而?dǎo)致胯骨變寬。所以，對(duì)于胯骨變寬的鍛煉主要是針對(duì)于骨盆，具體如下：
第一、鍛煉，可以通過(guò)瑜伽或改善骨盆的運(yùn)動(dòng)改善胯骨變寬的癥狀。比如說(shuō)首先坐在地上，兩腳底相對(duì)緊貼著，雙膝蓋外展，然后平躺在地面上，使腰部、臀部緊
第一、鍛煉，可以通過(guò)瑜伽或改善骨盆的運(yùn)動(dòng)改善胯骨變寬的癥狀。比如說(shuō)首先坐在地上，兩腳底相對(duì)緊貼著，雙膝蓋外展，然后平躺在地面上，使腰部、臀部緊