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主任醫(yī)師

中國人民解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第900醫(yī)院

婦產(chǎn)科

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女人陰道松弛怎么辦

2023-07-14 11:18:00收聽：-

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女人陰道松弛怎么辦

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語音內(nèi)容

陰道松弛之后可以進(jìn)行盆底肌肉的鍛煉，平時坐著的時候可以深呼吸，然后收緊肛門的肌肉，保持這個姿勢大概20秒鐘左右，再吐氣放松肛門的肌肉。這個方法一天大概做5次左右，對于陰道松弛具有改善的作用。
還有一個方法是在排尿的時候，排出一半然后憋住，停頓幾秒之后再排除剩余的尿液，這個方