![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/4A/7A/7E65030D8A05E23CD6DAEE30E6D64A7A.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
經(jīng)期瘦身最快最有效的方法
2023-07-24 20:07:09收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
經(jīng)期瘦身最快最有效的方法
語(yǔ)音內(nèi)容
經(jīng)期瘦身最快、最有效的方法是在月經(jīng)期多吃紅豆，紅豆可以消腫利水、健脾胃、排毒減脂肪，需要多吃蔬菜、水果，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，預(yù)防經(jīng)期便秘。蔬菜、水果中熱量比較小，對(duì)減肥也有幫助，最好不要吃蛋糕、奶油等高脂肪的食物，可以多喝牛奶、豆?jié){等，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，補(bǔ)充身體