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怎樣防止糖尿病
2023-01-30 13:55:42收聽：-
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怎樣防止糖尿病
語音內(nèi)容
要想防止患糖尿病就必須養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、保持良好的心情，良好的生活習(xí)慣主要是指的良好的飲食習(xí)慣和運(yùn)動習(xí)慣。在飲食方面注意避免吃高碳水化合物的食物和含單糖類的飲料，多吃粗加工的食物和蔬菜、水果。
與此同時保持適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動，每天堅持合理的有氧運(yùn)動，有利于將攝入過多的能量進(jìn)行消耗，使攝入的熱量和運(yùn)動的消
與此同時保持適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動，每天堅持合理的有氧運(yùn)動，有利于將攝入過多的能量進(jìn)行消耗，使攝入的熱量和運(yùn)動的消