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原地小跑是否能減肥
2023-10-03 10:51:19收聽：-
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原地小跑是否能減肥
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原地小跑能不能減肥，答案是肯定的，關鍵要堅持小跑的時間，要半小時以上才能達到減肥的效果。因為開始的時候機體處于熱身階段，這時血液循環(huán)沒有加快，心率沒有上來，組織的氧供還不能滿足機體運動的需要，基本上處于無氧運動過程。在這個階段機體消耗的只是糖分，因為脂肪動員還沒有開始，隨著時間的延
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