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要治療駝背最快、最有效，就是戴矯形的支具，而且要堅(jiān)持長時(shí)間的佩戴，當(dāng)然晚上休息的時(shí)候可以去除，白天的時(shí)候要正確的佩戴，佩戴6-8個(gè)小時(shí)以上才會(huì)有效果。除了背帶或者是支具之外，要注意坐姿，盡量減少低頭、彎腰的動(dòng)作。坐凳子要坐高一些、沒有靠背，強(qiáng)迫自己保持正確的姿勢(shì)也很有必要。
通?？梢远嘧鲱i背肌及胸背肌的功能鍛煉，有利于維持它的穩(wěn)定性，包括小燕飛、平板支撐、三點(diǎn)支撐或者是五點(diǎn)支撐。如果有時(shí)間可以進(jìn)行戶外的運(yùn)動(dòng)，包括騎車、快走、慢跑、太極，還有游泳等，對(duì)它也是非常有好處。日常生活當(dāng)中多做有氧運(yùn)動(dòng)，非常有利于保持身心健康，保持穩(wěn)定性。