![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/40/7B/3E1E09AF87B8D6EF22FF74E29052407B.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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剛開始跑步跑完膝蓋疼怎么辦
2023-06-17 17:31:26收聽：-
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剛開始跑步跑完膝蓋疼怎么辦
語音內(nèi)容
剛開始跑步跑完步出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛，主要是既往缺乏鍛煉。膝關(guān)節(jié)負(fù)荷能力和拉伸程度無法適應(yīng)跑步鍛煉，從而造成過度的拉傷，產(chǎn)生損傷、勞損等癥狀。膝關(guān)節(jié)局部的血液循環(huán)供應(yīng)能力、動員能力不足，當(dāng)劇烈運動的時候造成局部血液供應(yīng)不足，產(chǎn)生缺氧、缺血，從而導(dǎo)致無氧代謝產(chǎn)物