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48歲的女性出現(xiàn)月經(jīng)不來，考慮是正常的生理現(xiàn)象，因?yàn)?8歲已經(jīng)到了閉經(jīng)的年齡，是不需要進(jìn)行治療的。但是女性需要調(diào)整好心態(tài)，才可以平安的度過更年期，保持心態(tài)的平和，控制好情緒，不可以過于急躁，也不可以過于抑郁。保持一個(gè)良好的作息時(shí)間，平時(shí)不要熬夜，養(yǎng)成早睡、早起的良好習(xí)慣，日常生活中要進(jìn)行適當(dāng)鍛煉。
飲食上可以多吃豆類和谷類的食物，比如豆腐、豆?jié){、小米、高粱，因?yàn)槭澄镏泻刑烊坏拇菩约に睾臀⒘吭兀梢栽谝欢ǔ潭壬暇徑飧昶诘陌Y狀。如果更年期的癥狀較重，如潮熱、盜汗、失眠、多夢(mèng)、精神緊張、恐懼、心悸、胸悶，影響正常的生話和工作，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行激素替代治療。