国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

月經(jīng)期間最適合喝比較溫?zé)岬氖澄?，如熱牛奶、溫?zé)崴?、紅糖水、熱豆?jié){，在月經(jīng)期時(shí)體溫會(huì)自然的降低，比平時(shí)都要怕冷，要注意保暖，多穿衣服。多吃熱的食物能快速補(bǔ)充體內(nèi)的能量，讓身體變得暖和，加速體內(nèi)的血液循環(huán)，有利于子宮內(nèi)的淤血的排出，可以減輕腹部的脹痛和痛經(jīng)。注意清淡的飲食，不要吃辣椒，尤其