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減肥的最佳方法是什么
2023-02-12 09:50:11收聽：-
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減肥的最佳方法是什么
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減肥的最佳方法是生活以及行為方式的治療，其中又包括飲食方式的改善、運(yùn)動以及行為方式的干預(yù)，限制熱量的攝入以及增加熱量的消耗，是預(yù)防以及治療肥胖的首選方案。合理的減重膳食應(yīng)該在膳食營養(yǎng)素平衡的基礎(chǔ)上，減少每日攝入的總熱量。
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