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    十一個月寶寶輔食有哪些

    2023-03-27 09:52

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    11個月的寶寶一天可以吃2-3餐飯和3次奶,1-2次水果。孩子的飲食需要營養(yǎng)搭配合理,谷物的攝入量每天大約在100-150g左右,可以給孩子吃煮得比較軟的飯、面條、饅頭、包子、餃子、小米粥等。
    動物蛋白的攝入,每天要保證50-100g,可以吃切得比較碎的肉與禽類,每天要保證孩子吃1個雞蛋,同時要吃足夠的蔬菜和水果,每天大約需要250g左右,滿足孩子對維生素和多種微量元素的需求。
    孩子可以吃白菜、蘿卜、黃瓜、西紅柿、茄子、冬瓜等各種蔬菜以及豆制品,可以吃蘋果、香蕉、桃子、梨子、火龍果等水果。
    但是要盡量避免可能造成孩子過敏的食物,比如芒果、菠蘿等,每天的奶量大約在500-800ml左右,因為奶和奶制品富含鈣質(zhì),對于寶寶的骨骼和牙齒的發(fā)育是不可缺少的。

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