![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/DE/2E/CB3DBEC0BBCF011DB36FED17E3E3DE2E.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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跑步最好的時(shí)間段是什么
2023-07-08 12:54:35收聽：-
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跑步最好的時(shí)間段是19:00-20:30，原因有如下四點(diǎn)：
第一、如進(jìn)行戶外跑步，此時(shí)間段為空氣中氧含量最高的時(shí)候，因?yàn)橥ǔＩ衔缰参镞M(jìn)行光合作用，排出二氧化碳，而19:00-20:30是植物不進(jìn)行光合作用的時(shí)間段，因此空氣氧含量和氧氣濃度較多。
第二、跑步時(shí)19:00-20:30是身體基礎(chǔ)代謝率相對(duì)較慢的時(shí)間段。這時(shí)進(jìn)行跑步可提高體內(nèi)基礎(chǔ)代謝率，
第一、如進(jìn)行戶外跑步，此時(shí)間段為空氣中氧含量最高的時(shí)候，因?yàn)橥ǔＩ衔缰参镞M(jìn)行光合作用，排出二氧化碳，而19:00-20:30是植物不進(jìn)行光合作用的時(shí)間段，因此空氣氧含量和氧氣濃度較多。
第二、跑步時(shí)19:00-20:30是身體基礎(chǔ)代謝率相對(duì)較慢的時(shí)間段。這時(shí)進(jìn)行跑步可提高體內(nèi)基礎(chǔ)代謝率，