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脂肪肝可以吃哪些零食
2023-06-16 20:27:47收聽：-
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脂肪肝可以吃哪些零食
語音內(nèi)容
脂肪肝患者要重視飲食方面的管理，平常盡量少吃油膩的食物，可以適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)豐富的零食，比如堅(jiān)果類可以選擇板栗、榛子、杏仁、核桃等。
這些食物都含有很高的營養(yǎng)成分，含有各種膳食纖維以及蛋白質(zhì)、維生素等，可以適當(dāng)?shù)倪x擇。還可以喝酸奶，對胃腸道的調(diào)節(jié)也是比較好的選擇。
同時(shí)還要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，盡量不要吃油膩的食物，像各種油炸類食物、動(dòng)物內(nèi)臟、鹵味盡量少吃，這些食物中都含有比較高的脂肪，同時(shí)也不能喝酒，一定要鍛煉身體，這樣才有利于抵抗力的提高，將過多的脂肪代謝掉。
這些食物都含有很高的營養(yǎng)成分，含有各種膳食纖維以及蛋白質(zhì)、維生素等，可以適當(dāng)?shù)倪x擇。還可以喝酸奶，對胃腸道的調(diào)節(jié)也是比較好的選擇。
同時(shí)還要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，盡量不要吃油膩的食物，像各種油炸類食物、動(dòng)物內(nèi)臟、鹵味盡量少吃，這些食物中都含有比較高的脂肪，同時(shí)也不能喝酒，一定要鍛煉身體，這樣才有利于抵抗力的提高，將過多的脂肪代謝掉。
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