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減肥可以吃紫薯嗎
2023-07-15 19:19:55收聽：-
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減肥可以吃紫薯嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
減肥可以適量吃紫薯，適量吃紫薯還可以幫助減肥，從減肥的方面紫薯是一種優(yōu)質(zhì)的粗糧。紫薯含有豐富的淀粉、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E，不僅可以刺激胃腸道促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化能力、排毒通便，還可以有效的幫助減肥。
紫薯中還含有鉀、鐵、銅、硒、鈣等微量元素，不僅可以維持血管彈性
紫薯中還含有鉀、鐵、銅、硒、鈣等微量元素，不僅可以維持血管彈性