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青少年怎樣才能快速長高
2023-07-07 23:01:19收聽：-
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青少年怎樣才能快速長高
語音內(nèi)容
青少年快速長高的方法是合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、注意休息。合理飲食要求孩子飲食要均衡，攝入必需的維生素和氨基酸等，不應(yīng)有過高的高蛋白攝入，也不應(yīng)有過高的脂肪攝入，高蛋白、高脂肪攝入會(huì)影響身高，如果孩子偏食也會(huì)影響身高。運(yùn)動(dòng)對孩子有好處，拉伸運(yùn)動(dòng)，比如游泳、引體向上、跳高、