![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/C2/FF/645999A05ABC843315B3C35D7C4BC2FF.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
飯后休息多久才能運(yùn)動(dòng)
2023-11-24 10:07:19收聽：-
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飯后休息多久才能運(yùn)動(dòng)
語音內(nèi)容
飯后需要休息一段時(shí)間才能運(yùn)動(dòng)，一般進(jìn)食混合食物之后，需休息2-3小時(shí)才能達(dá)到胃排空，才能進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
餐后迷走神經(jīng)興奮導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)加快，血液流向消化系統(tǒng)，如果餐后沒有充分排空食物的情況下就去鍛煉，會(huì)導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)受到抑制，消化道附近的血液會(huì)流向運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)。飯后胃排空的時(shí)間取決于機(jī)體的狀態(tài)以及食物的
餐后迷走神經(jīng)興奮導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)加快，血液流向消化系統(tǒng)，如果餐后沒有充分排空食物的情況下就去鍛煉，會(huì)導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)受到抑制，消化道附近的血液會(huì)流向運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)。飯后胃排空的時(shí)間取決于機(jī)體的狀態(tài)以及食物的