![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/B3/C8/C0F229FA902CDE2C775822F2A381B3C8.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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如何緩解月經(jīng)期心情煩躁
2023-04-02 15:01:32收聽：-
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如何緩解月經(jīng)期心情煩躁
語音內(nèi)容
緩解月經(jīng)期間的心情煩躁，可以考慮自我調(diào)整、適當(dāng)傾訴、心理治療、藥物治療等方法，具體如下：
1、自我調(diào)整：在月經(jīng)期間由于激素的急劇變化而出現(xiàn)的心情煩躁，女性可以轉(zhuǎn)移注意力，和好朋友聊天、做一做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)等，這一些方法都可以讓自己的心情好轉(zhuǎn)起來。
2、適當(dāng)傾訴：可以尋求朋
1、自我調(diào)整：在月經(jīng)期間由于激素的急劇變化而出現(xiàn)的心情煩躁，女性可以轉(zhuǎn)移注意力，和好朋友聊天、做一做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)等，這一些方法都可以讓自己的心情好轉(zhuǎn)起來。
2、適當(dāng)傾訴：可以尋求朋