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腰椎盤突出正確的睡姿
2023-03-29 22:33:07收聽：-
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腰椎盤突出正確的睡姿
語音內(nèi)容
當(dāng)發(fā)生腰椎間盤突出的時候，要選用平臥位、朝天睡，在睡覺時要選用硬板床，不可以睡非常軟的床。因?yàn)檐洿部梢允辜怪孪?，使腰椎的生理性前凸消失，增加椎間盤的壓力增加腰椎間盤突出，增加腰肌勞損的情況。
另外，在睡硬板床的時候，要在頸部和腰部的下方墊小的低枕頭，低枕可以對腰椎的生理性前凸和頸
另外，在睡硬板床的時候，要在頸部和腰部的下方墊小的低枕頭，低枕可以對腰椎的生理性前凸和頸